רינה דוד
פסיכותרפיסטית CBT
חדר כושר רגשי CBT
הי, שמי רינה דוד – פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית CBT, מרצה, מנחת סדנאות ומאמנת להתפתחות אישית.
בשנת 2005 פרשתי מרצון מעבודתי ב IBM בתפקיד מנהלת פרויקטים ומנתחת מערכות. כיום בעלת מיזם AI&I.
אני בעלת תואר ראשון B.A בכלכלה ומנהל עסקים ותואר שני M.A בייעוץ חינוכי.
בעולם טכנולוגי ודינמי בו מערכות בינה מלאכותית הן חלק בלתי-נפרד מחיינו, אני שואפת להביא לקידמת-הבמה את האנושיות תוך שמירה על אתיקה וערכים, ומאמינה שעם הכוונה נכונה, כל אדם או ארגון יכולים לבצע שינוי אישי או ארגוני בזמן קצר ובטוחה שחשיבה יעילה ועשייה טובה יביאו לשיפור המיוחל.
מה זה CBT ?
תרפיה קוגניטיבית התנהגותית
תרפיה קוגניטיבית התנהגותית (Cognitive Behavior Therapy) זו שיטת טיפול קצרת טווח, מבוססת מחקרים מעולם הפסיכולוגיה. גישה פסיכו-חינוכית זו טוענת שניתן ליצור שינוי באמצעות התבוננות על המחשבות האוטומטיות של האדם ומתוך ההבנה שמחשבה אינה עובדה אלא השערה, תיבחר פרשנות חלופית.
פרשנות זו תשפיע לטובה על הרגשות והתחושות הגופניות ובאופן מודע תיבחר התנהגות יותר מסתגלת.
הכלים להגמשת החשיבה ולויסות רגשי, פתרון בעיות וניהול קונפליקטים יביאו לשיפור ניהול עצמי ולהטבה ביחסים בין-אישיים.
הפעילויות והשירותים שלי
חדר כושר רגשי CBT
חדר כושר רגשי למנהלים בכירים
חבילה של 10 מפגשי CBT אישיים מובנים של שעה אחת לשבוע, מתן מענה "תפור אישית" לצרכי המנהל/ת במקום פרטי מחוץ למבנה החברה, בו יהיה חופשי לדבר על ענייניו האישיים בארבע עיניים, באופן בטוח תוך שמירת כללי האתיקה והחיסיון.
מה יקבל המנהל/ת מהתהליך?
- צמיחה, התפתחות אישית והסרת חסמים
- שכלול יכולת ניהול עצמי
- הפחתת רמות לחץ אישי ומקצועי
- שכלול תהליכי קבלת החלטות ופתרון בעיות
- שיפור תקשורת בין אישית
- רוגע, שלווה ויצירת הרמוניה אישית וסביבתית
- שיפור תפוקות אישיות וארגוניות
- איכות חיים משופרת בכל תחומי החיים
ניתן להגיע באופן פרטי או דרך הסכם התקשרות עם חברות וארגונים.
סדנאות
AI&I
TECH & HUMANS
התערבות ארגונית למנהלים לפיתוח ולשילוב טכנולוגיות AI תוך חשיבה משותפת וחיזוק אתיקה, ערכים ואנושיות.
מנכ”לים/ות עסוקים? אם גם אתם מוטרדים מהשילוב של טכנולוגיות AI בחברה/ארגון שלכם תוך שמירה על אתיקה, ערכים ואנושיות, המודעה הזו בשבילכם.
אנו בונות יחד ביעילות תכנית התערבות ארגונית “תפורה אישית” לארגון שלכם :
רינה דוד “חדר כושר רגשי למנהלים בכירים” תביא את ה BEING
איילת פוליצ’ינו שלום, יועצת ארגונית, תביא את הDOING
הרצאות
AI&I – TECH& HUMANS
שילוב של טכנולוגיות AI בחברה/ארגון שלכם תוך שמירה על אתיקה, ערכים ואנושיות.
תקשורת אפקטיבית – ניהול שיח יעיל בזמן קונפליקט
שיח רגשי בעבודה – על רגשות- מערכת ההפעלה האנושית.
הגברת מוטיבציה בעבודה – כלים מעשיים בהבנת אנשים והנעתם לפעולה.
הפחתת לחצים בעבודה – להגברת איזון אישי ורוגע באמצעות כלי CBT.
פסיכותרפיה CBT
- מצבי לחץ
- שליטה בכעסים
- חרדה
- ויסות רגשי
- שיפור התנהלות עצמית והשגת מטרות
- שכלול תקשורת בין-אישית
- חרדה חברתית
- ניהול קונפליקטים
- הגברת מוטיבציה
- הפחתת שחיקה
- אובססיות
- שליטה בדאגה
- טיפול בפרפקציוניזם
- טכניקות לפתרון בעיות
להרשמה ומידע נוסף
צרו קשר ואחזור אליכם בהקדם האפשרי
כל הזכויות שמורות © רינה דוד CBT
קליקי בניית אתרים